HYGGE-LAGOOM-IKIGAI – Kire száll a kék madár? Egyáltalán mit jelent boldognak lenni? Van, aki egy fél kenyérrel a zsebében nagyobb örömöket fedez fel mindennapjaiban, mint multimilliomos embertársaik. Miért van ez? Tényleg a félelmek és motivációk mozgatják a dolgokat? Egyáltalán van-e valamilyen séma, amit követni lehet? És merre száll a magyarok kék madara?
Nemzetközi boldogságreceptek – Hygge – Ikigai – Sisu – Lagoom
A legtöbben egész életükben keresik, mégis jó eséllyel észre sem veszik, ha megtalálják. Pedig, ha a termál kellemes melegében olvasgatunk éppen, (legyünk stílszerűek) a boldogság kék madara csupán csak karnyújtásnyira lehet tőlünk.
Az Egyesült Nemzetek Szervezete minden évben összeállítja a világ országainak boldogság listáját. Az élen idén is egy északi ország, Finnország végzett. Természetesen különösebben nem lepődünk meg a sikerükön, tekintve, hogy a skandináv országok évek óta, az ENSZ listájának első 4 helyét foglalják el.
A finn szauna, dán kuglóf, svéd masszázs országaiban találunk egy-egy jellegzetes életfilozófiát is, melyről már több sikeres életmódkönyv is született. Vajon mit tudnak ezek a népek, amitől sokkal boldogabbak az átlagnál?
Ott van például a HYGGE, (ejtsd: hügge) a dán életérzés, melyet, ugyan nehéz lefordítani, de nagyjából azt jelenti: élvezd ki az élet minden apró pillanatát. Bekuckózva egy forró, habos kakaóval, pizsamában a kandalló előtt, így élve meg a harmóniát. Ugye nem is tűnik olyan nehéznek a hygge!?
A LAGOM, (ejtsd: lágom) a svédek mértéktartó filozófiája, mely az élet minden területére vonatkozik. Napközben dolgozz keményen, tarts szünetet akár naponta kétszer, de a munkaidő végén állj fel az asztaltól, és menj haza a családodhoz. Mindenből legyen éppen elég!
A finn SISU, akkor lép életbe, ha az ember a képességeit meghaladó feladattal találja magát szembe. Egyfajta különleges belső erőbe vetett hit, mely igazán a tetteinkben mutatkozik meg.
És végül Japán ugyan nem skandináv ország és a fent említett listán is a középmezőnyben szerepel, mégis Okinava szigetén élnek a világ legegészségesebb és leghosszabb életű idős emberei. Hogy nekik mi a titkuk? Az IKIGAI; ami annyit tesz, hogy legyen célod az életben, amiért szenvedélyesen küzdessz.
Magyar boldogságrecept
Valahogy a fürdőkultúra és alapvetően a kultúra fejlettsége meghatározó a boldogságkérdésben, elég, ha csak az élenjáró országokra tekintünk. Na de, mi a helyzet velünk magyarokkal, akik a világ egyik legértékesebb termálkincse felett ülünk és más dolgunk nincs is, mint a forróvízben nekidőlni a medence szélének és elmélkedni, beszélgetni, olvasgatni. Nálunk mi az, ami a dánoknak a hygge?
A világon talán csak pár ország rendelkezik több termálforrással, de a termálkutak oldott ásványianyag-tartalma és forráshőmérséklete nálunk a legoptimálisabb. A világon is egyedülálló Hévíz Tófürdő, a legnagyobb melegvizű, gyógyhatással rendelkező, természetes termáltó – igazi ékköve a magyar fürdőknek. Minden adott tehát a megfelelő kultúra kialakulásához, amiben – mint ahogy a mindennapi életszemléletben is – lássuk be vannak még tartalékaink.
Mi a magyar boldogságrecept? Ugye, a szomszédnak mindig könnyebb, Ausztriában kolbászból van a kerítés és már Walter Matthau és Jack Lemmon előtt is tudtuk, hogy a szomszéd nője (rétje) mindig zöldebb. De ugye nem gondoljuk azt, hogy ez tényleg így van.
A boldogság relatív és nehezen mérhető
Tedd fel magadnak a kérdést, te boldognak tartod magad? Ha igen, miért nem? ???? Mitől éreznéd még jobban magad? Min változtatnál, ha megtehetnéd?
A boldogság érzése abból adódik, hogy úgy érezzük, hatással vagyunk az életünket meghatározó eseményekre, ha úgy érezzük, változtathatunk. Ha úgy érezzük képesek vagyunk változtatni, ha valami nem tetszik. Ha úgy érezzük…
Néha elmerülünk az önsajnálatban, sokszor azon vesszük észre magunkat, hogy többet foglalkozunk másokkal, mint magunkkal. Valahogy a sors, mintha mindig könnyebb utat adna másoknak, mint nekünk. Ugye milyen jó lenne csak úgy lazábban, kevesebb sötét felleggel látni a világot? Újra felismerni a szépet, a jót a dolgokban. Van egy nagyon egyszerű és hatásos módszer. Próbálkozzunk meg a hálaterápiával! Vegyél elő egy fehér papírt és írj le 30 olyan dolgot, amiért hálás vagy. Ezt a papírt őrizd meg, ha elakadnál az életben, vedd elő és térj vissza ehhez a pozitív kezdőponthoz.